Owoce i warzywa które przeciwdziałają rakowi
Odżywiając się w dobrze możemy przeciwdziałać rakowi. Najlepiej produkty tłuste i słodkie, zastąpić owocami i warzywami w których są pomidory,...
Baza porad o zdrowiu i treningach
Skóra sucha – pielęgnacja
Każdego dnia nasza skóra narażona jest na kontakt z substancjami trującymi, bakteriami, drobnoustrojami oraz innymi zagrożeniami. Jednocześnie skóra jest naszą...
Jak pielęgnować cerę?
Każdego dnia skóra naszej twarzy narażona jest na liczne substancje, które wpływają na stopień jej nawilżenia, jak również na jej...
Uzależnienie od słodyczy, a żurawina
Żurawina jest owocem, który spożywa się głównie w postaci suszonej lub jako dodatek do dań. Żurawina świetnie komponuje się z...
Czerwona porzeczka w diecie sportowca
Czerwone porzeczki cenione są już od wielu wieków ze względu nie tylko na swoje właściwości zdrowotne ale także pielęgnacyjne. Pomimo...
Jogging – jak się przygotować?
Bieganie to świetny sposób na rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną. Zarówno tempo, dystans, jaki i rodzaj trasy dostosować możemy do...
Efekty starań
Wiadomo, że czasami efekty starań jeśli chodzi właśnie o nasze treningi są trudne do zauważenia. Niby waga spada w dół...
Jak ćwiczyć regularnie, gdy pracujesz w biurze?
Kilka godzin pracy za biurkiem, potem powrót do domu i już nic się nie chce. A trzeba przecież wysprzątać, wyprać,...
Łyżwy największe plusy
Każda aktywność fizyczna pomimo wszystko wymaga od nas pewnej kondycji. Dlatego nawet jeśli zdecydujemy się na łyżwy to również należy...
Jak skutecznie chronić oczy? największe plusy
Ludzkie oko to bardzo delikatny narząd, który każdego dnia narażony jest na liczne zagrożenia – zanieczyszczenia, działanie substancji toksycznych, drobnoustrojów....
