Jakie słodycze wybierać?
- 149 Views
- Redaktor zfx.pl
- 3 czerwca 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Słodycze stanowią jedne z produktów, po które sięgamy nie po to, aby zaspokoić głód, ale po to aby sprawić podniebieniu przyjemność. Spożywanie słodyczy nie jest jednak wskazane w nadmiarze – cukry zawarte w tych produktach mogą skutecznie przyczyniać się do przybywania kilogramów ciała. Warto wiedzieć, iż cukry są niezbędne dla naszego organizmu do tworzenia energii, ale ich nadmiar odłożony zostanie jako tkanka tłuszczowa. Warto wybierać takie produkty, które pozwolą na uzupełnienie poziomu węglowodanów, ale nie spowodują nagłego wzrostu wagi ciała. Jakie produkty wybierać? W pierwszej kolejności warto sięgać po warzywa i owoce – posiadają cukry proste, które szybko zostają rozłożone i przetworzone na cenną Warto wiedzieć, iż słodkości możemy tworzyć samodzielnie na bazie produktów posiadanych w domu – pomogą w tym liczne książki kucharskie oraz poradniki. Co tworzyć, aby było słodkie i zdrowe? Przykładem mogą być ciasteczka orkiszowe z dodatkami suszonych owoców, ciasta na bazie zdrowych, pełnoziarnistych mąk z dodatkiem miodu. Wiele ciekawych przepisów znaleźć można w sieci.

- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na klatke
- 24 czerwca 2020
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu
Kilka słów o insulinoodporności