Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Prawidłowe żywienie dziecka to gwarancja nie tylko jego zdrowia, ale i prawidłowego wzrostu w wieku wczesnoszkolnym. Niestety, coraz częściej rodzice nie mają czasu na zadbanie o odpowiednie pożywienie dziecka, czego efektem jest przede wszystkim kupowanie
Proteiny w codziennej diecie
Białko jest podstawowym budulcem naszego organizmu – buduje komórki, tkanki, narządy, jest elementem ludzkiej skóry oraz włosów. Jego stałe dostarczanie do ciała jest niezbędne dla prawidłowego działania. Białko jest niezbędne do przeprowadzania procesów regeneracyjnych, buduje
Czerwona porzeczka największe zalety
Czerwone owoce są owocami, które posiadają cenne dla zdrowia człowieka właściwości. Wynikają one przede wszystkim z zawartości witamin i składników mineralnych. Czerwone porzeczki posiadają szczególnie dużą zawartości potasu. W 100 gramach tych owoców jest aż
Przeziębienie u dziecka
Powody przeziębienia mogą być różnorodne. Głównym jednak są infekcje przynoszone z przedszkola czy też szkoły. Są to miejsca, gdzie najłatwiej o tego typu problem – dzieci przychodzą do placówek zarażone. Kolejnym problemem jest niedostateczna odpornośc
Higiena intymna a bezpieczeństwo płodu
Zdarzające się często w ciąży infekcje intymne mogą mieć wpływ na bezpieczeństwo płodu. Jeśli nie dbamy o wyleczenie grzybicy czy pozbycie się bakterii, np., chlamydii może dojść nawet do przedterminowego porodu. Jeśli w ciąży pojawią
Odciski – czym są I jak je usuwać?
Odciski to bardzo znany i powszechny problem, który dotyka osoby w każdym wieku. Przyczyną powstawania odcisków jest nieodpowiednio dobrane obuwie lub też zbyt duży nacisk ciała na konkretny element podeszwy stopy – otyłość jest tu
Łącząc przyjemne z pożytecznym – rowerowe szaleństwo
W ostatnich latach nowoczesne europejskie państwa dążą do zniwelowania zanieczyszczeń powietrza i osiągnięcia statusu najbardziej zielonych. Doskonałym rozwiązaniem jest zmiana środku transportu z auta na rower. Znakomicie wpłynie to na naszą kondycję, zdrowie, a także
Kobiety kochają zumbę
Na pewno każdy spotkał się z hasłem zumba. Nie każdy wie co to jest, jeśli jednak ktoś choć raz udał się do klubu fitness właśnie na te zajęcia, na pewno polubił zumbę i powróci na
Jakie sery?
Sery i serki są obecne w naszej diecie właściwie w bardzo wielu postaciach. Jednocześnie należy mieć świadomość, że nie wszystko jest takie proste jak na samym początku się to wydaje. Przede wszystkim kupując sery warto
Warzywa stosowane w diecie
Warzywa zgodnie z danymi pochodzącymi od specjalistów zajmujących się żywnością i zdrowym żywieniem, powinny zajmować istotne miejsce w codziennej diecie każdego człowieka. Zgodnie z opinią naukowców, w ciągu dnia każdy człowiek powinien spożywać przynajmniej cztery
Kilka słów o insulinoodporności
Jedzenie, które jest przez nas spożywane zwykle jest bogate w węglowodany, które są bardzo ważnym źródłem energii ludzkiego
Łydki jak o nie dbać ?
Łydki to część naszego ciała która nieustannie jest poddana treningowi, ponieważ używamy ich do chodzenia, siadania, i mnóstwa
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Prawidłowe żywienie dziecka to gwarancja nie tylko jego zdrowia, ale i prawidłowego wzrostu w wieku wczesnoszkolnym. Niestety, coraz częściej rodzice nie mają czasu na zadbanie o odpowiednie pożywienie dziecka, czego efektem jest przede wszystkim kupowanie
Przeziębienie u dziecka
Powody przeziębienia mogą być różnorodne. Głównym jednak są infekcje przynoszone z przedszkola czy też szkoły. Są to miejsca, gdzie najłatwiej o tego typu problem – dzieci przychodzą do placówek zarażone. Kolejnym problemem jest niedostateczna odpornośc
Higiena intymna a bezpieczeństwo płodu
Zdarzające się często w ciąży infekcje intymne mogą mieć wpływ na bezpieczeństwo płodu. Jeśli nie dbamy o wyleczenie grzybicy czy pozbycie się bakterii, np., chlamydii może dojść nawet do przedterminowego porodu. Jeśli w ciąży pojawią
Odciski – czym są I jak je usuwać?
Odciski to bardzo znany i powszechny problem, który dotyka osoby w każdym wieku. Przyczyną powstawania odcisków jest nieodpowiednio dobrane obuwie lub też zbyt duży nacisk ciała na konkretny element podeszwy stopy – otyłość jest tu
Łącząc przyjemne z pożytecznym – rowerowe szaleństwo
W ostatnich latach nowoczesne europejskie państwa dążą do zniwelowania zanieczyszczeń powietrza i osiągnięcia statusu najbardziej zielonych. Doskonałym rozwiązaniem jest zmiana środku transportu z auta na rower. Znakomicie wpłynie to na naszą kondycję, zdrowie, a także
Kilka słów o insulinoodporności
Jedzenie, które jest przez nas spożywane zwykle jest bogate w węglowodany, które są bardzo ważnym
Łydki jak o nie dbać ?
Łydki to część naszego ciała która nieustannie jest poddana treningowi, ponieważ używamy ich do chodzenia,
Bieg a redukcja tkanki tłuszczowej
Najczęściej wymienianym sportem, który przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej jest bieganie. A jednak wiele
Źródło naturalne
Doskonałym źródłem witaminy D są jaja, mleko i jego przetwory, ryby. Dlaczego dieta śródziemnomorska jest
Zupa z kefirem
Czy zupa która jest zagęszczona kefirem zamiast śmietaną ma rację bytu? Z pewnością wiele osób
Zupa pomidorowa
Zupa, która jest uwielbiana przez wiele dzieci. Pomimo tego, że początkowo niewiele osób wie, w
Zrezygnować z fast foodów
Chyba nie ma osoby, która powiedziałaby, że fast foody są zdrowe. Mimo to spożywanie tzw.
Zmiana nawyków żywieniowych
Zmiana nawyków żywieniowych na pewno nie jest łatwym zadaniem. O wiele lepsze jest, gdy te
Zioła zamiast leków
Coraz więcej osób odchodzi od medycyny i sięgają oni po zioła. Czy naprawdę jest to