Najbardziej wartościowe owoce
Dietetycy zalecają jedzenie dziennie 3 porcji owoców. W okresie lata powinniśmy sięgać przede wszystkim po owoce sezonowe, które rosną w polskich sadach. Do szczególnie cennych pod względem zawartości witamin należą jeżyny, truskawki, porzeczki (przede wszystkim
Dlaczego ludzie poddają się w walce z kilogramami?
Ile jest wymówek ludzi, którzy zaczynają walę z kilogramami, jednak się poddają. Jest ich tyle ile prób. Tylko nielicznym udaje się te walkę wygrać, inni poddają się między innymi takiemu myśleniu: nie mam silnej woli
Co na obiad?
Obiady są naprawdę różnorodne. Mimo wszystko nawet jeśli nie bardzo mamy czas na gotowanie wspaniałego obiadu, idealnie będzie w stanie sprawdzić się przygotowanie szybkiej zupy. Z jakiego powodu jest to aż tak dobre? Tak naprawdę
Wartościowe warzywa w codziennej diecie
Warzywa każdego dnia powinny gościć na naszych talerzach – to niepodważalne źródło witamin, mikroelementów, soli mineralnych. Warzywa powinny być nie tylko dodatkiem do dań głównych, ale i zdrową przekąską, która zastąpi nam przetworzone i silnie
Szpinak największe plusy
Coś, czego nie lubią dzieci. Jednak czy naprawdę jest on aż tak zły? W dużej mierze wiele zależy od tego, w jaki sposób właściwie zostanie on podany. Dlatego warto jest od samego początku mieć to
Naturalnie białe zęby
Białe zęby to marzenie każdego człowieka – śnieżnobiały uśmiech olśniewa i świadczy o właścicielu. Niestety nasz styl życia oraz niedostateczna higiena zębów sprawiają, iż stan naszych zębów nie jest idealny. Co negatywnie wpływa na nasze
Spożywanie owoców egzotycznych
Konieczność jedzenia świeżych owoców i warzyw jest niepodważalna. Głównym powodem jest fakt, iż zawierają wiele cennych składników odżywczych oraz witamin. Warto jednak wiedzieć, iż owoce posiadają w swoim składzie wiele naturalnych cukrów, które spożywane w
Oczyszczanie największe plusy
Prawie każdemu zdarza się od czasu do czasu odstąpić od zasad zdrowego trybu życia. Dzieje się tak zazwyczaj podczas świąt, kiedy to na stołach królują zazwyczaj dania wysokokaloryczne i ciężkostrawne. Również w zwykłe dni niekiedy
Gruszki największe zalety
Jedząc gruszki, zgodnie z badaniami holenderskich naukowców, znacznie zmniejszamy ryzyko wystąpienia groźnych chorób, w tym szczególnie udaru mózgu. Naukowcy zbadali wpływ jaki wywiera kolor miąższu różnych owoców na ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Zgodnie z otrzymanymi
Skarpety kompresyjne – bujda czy fakt?
Dziś aby biegać nie wystarczy mieć butów do biegania i koszulki ze spodenkami. Obecnie bieganie to biznes generujący bardzo duże zyski. Ważne aby dostarczać klientom nowe rozwiązania, które są in niezbędne. Są wiec aplikacje do
Trudności polecany do treningu
Decyzję o rozpoczęciu kuracji odchudzającej podjąć jest łatwo. Jednak gdy przychodzi do realizacji postanowienia, pojawiają się problemy. Niektórym trudno jest zmobilizować się do przestrzegania wszystkich zaleceń zdrowego stylu życia, takich jak regularność posiłków czy codzienny
Chudnięcie dla mężczyzny – czy warto?
Jaki jest powód tego, iż kobiety podejmują walkę z kilogramami? Najczęściej jest to nowa miłość, czyli mężczyzna, który zawrócił im w głowie, lecz czy to dobra opcja tracić kilogramy, dla kogoś… Otóż nie. A powodów
Próchnica – problem społeczny
Próchnica obecnie zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych. W Polsce problem ten dotyka ok. 80% nastolatków i dzieci, a późne wykrywanie tego schorzenia sprawia, iż leczenie jest długotrwałe i bolesne. Czym jest próchnica? Próchnica to zmieniona
Napój bogów, czyli gorzki sok
Kakao znane jest ludziom od tysiącleci. Prawdopodobnie już około piętnastu wieków przed naszą erą prowadzono jego uprawy, a z biegiem czasu coraz bardziej doceniano niezwykle korzystny wpływ kakao na zdrowie. Wymyślano również nowe sposoby jego
Pierogi największe plusy
Ulubione danie wielu dzieci. Jednocześnie należy pamiętać o tym, że pomimo wszystko wiele zależy od tego, czym są nadziane. Nawet jeśli będzie to ulubiony owoc, to samo ich przyprawienie będzie mogło mieć kluczowe znaczenie dla
Siatkówka
Prawda jest taka, że każdy kiedyś w nią grał. Niezależnie od tego czy były to zajęcia z wychowania fizycznego, czy gra na boisko osiedlowym to jednak można śmiało stwierdzić, że jest to zabawa pełna emocji.
Najbardziej wartościowe owoce
Dietetycy zalecają jedzenie dziennie 3 porcji owoców. W okresie lata powinniśmy sięgać przede wszystkim po owoce sezonowe, które rosną w polskich sadach. Do szczególnie cennych pod względem zawartości witamin należą jeżyny, truskawki, porzeczki (przede wszystkim
Zioła każdego dnia
Ziołolecznictwo stosowane było już przed wiekami – z naturalnych właściwości ziół korzystali Egipcjanie, Grecy, Rzymianie.
Zielono na talerzu!
Zioła i ich wartość lecznicza i odżywcza znane są od wieków – początkowo stosowano je
Zielona herbata
Wypijanie odpowiedniej ilości płynów to bardzo ważny element zdrowego trybu życia. Jednak trzeba pamiętać o
Zapomnij o nałogach
Zerwanie z nałogiem, niezależnie od jego specyfiki, zawsze jest bardzo trudnym zadaniem – szczególnie, jeśli
Zapalenie pęcherza moczowego
Pęcherz moczowy stanowi jeden z ważniejszych elementów wydalniczych człowieka – poza jelitami oraz naszą skór
Zalety soku z cytryny
Cytryna kojarzona jest powszechnie przede wszystkim z tym, że jest bardzo dobrym, naturalnym źródłem witaminy
Zalety Nordic Walking jakie ?
Ruch na świeżym powietrzu zalecany jest wszystkim. Do szczególnych rodzajów aktywności fizycznej na świeżym powietrzu
Zalety nordic walking
Nordic walking to rodzaj aktywności fizycznej, pochodzący, jak sama nazwa wskazuje, z północnych rejonów Europy.
Zalety i wady zielonej herbaty
Zielona herbata kojarzona jest jako synonim zdrowia oraz tradycji -to właśnie ten pochodzący z Chin