Jak dobrać odpowiednią odżywkę białkową do swoich potrzeb?
Jak dobrać odpowiednią odżywkę białkową do swoich potrzeb? Rola białka w diecie Białko jest kluczowym składnikiem diety, niezbędnym do budowy...
Baza porad o zdrowiu i treningach
Czy warto wykorzystywać batony energetyczne?
Batony energetyczne są popularnym wyborem dla sportowców, którzy chcą uzupełnić swoją dietę i napędzać swoje treningi. Są zwykle używane zarówno...
Czy warto zabierać ze sobą posiłek na trening na siłowni?
Niedawne badanie wykazało, że ludzie, którzy zjedli posiłek ze swoim partnerem treningowym w porze lunchu, osiągali lepsze wyniki niż ci,...
Masło orzechowe w diecie – czy może to być zdrowa dieta?
Masło orzechowe wiąże się ze zdrową dietą. Jest bogaty w białko i tłuszcz, ale ma też dużo kalorii. Masło orzechowe...
Warzywa stosowane w diecie
Warzywa zgodnie z danymi pochodzącymi od specjalistów zajmujących się żywnością i zdrowym żywieniem, powinny zajmować istotne miejsce w codziennej diecie...
Jakie sery?
Sery i serki są obecne w naszej diecie właściwie w bardzo wielu postaciach. Jednocześnie należy mieć świadomość, że nie wszystko...
Kobiety kochają zumbę
Na pewno każdy spotkał się z hasłem zumba. Nie każdy wie co to jest, jeśli jednak ktoś choć raz udał...
Łącząc przyjemne z pożytecznym – rowerowe szaleństwo
W ostatnich latach nowoczesne europejskie państwa dążą do zniwelowania zanieczyszczeń powietrza i osiągnięcia statusu najbardziej zielonych. Doskonałym rozwiązaniem jest zmiana...
Koktajle – sposób na oswojenie warzyw i owoców
Wszyscy wiemy, że dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji psycho-fizycznej na długie lata niezbędne jest sięganie po pięć porcji warzyw...
Odciski – czym są I jak je usuwać?
Odciski to bardzo znany i powszechny problem, który dotyka osoby w każdym wieku. Przyczyną powstawania odcisków jest nieodpowiednio dobrane obuwie...
