Zagrożenia wynikające z siedzącego trybu życia
Bóle kręgosłupa mogą pojawiać się w każdym wieku – ich przyczyny są zróżnicowane. Poza wadami wrodzonymi najczęstszą przyczyną tego stanu...
Baza porad o zdrowiu i treningach
Czym jest jagielnik?
Jagielnik to nazwa, która upowszechnia się coraz bardziej, za sprawą licznych wegańskich blogów kulinarnych. Jest bowiem używana do określenia dania...
Jak zadbać o oczy
Wielogodzinna praca przed komputerem, długie oglądanie programów telewizyjnych powoduje zmęczenie oczu. Urlop jest najlepszym odpoczynkiem dla naszych oczu. W czasie...
Otyli panowie dlaczego?
Coraz większa liczba panów ma kłopoty otyłością. Oczywiście większość z nich dotyka otyłość brzuszną. Z pewnością wielkie znaczenie będzie miało...
Kiedy oczy odmawiają posłuszeństwa…
W dzisiejszych czasach bardzo dużo czasu spędzamy przed ekranami urządzeń elektronicznych. Komputery, laptopy, tablety, telewizory… - wszystko to towarzyszy nam...
Moc nasion chia
Nasiona chia to nieodłączny element zdrowego jadłospisu i zbilansowanej diety. Osoby, które preferują życie fit, uwielbiają je i dorzucają niemal...
Szklanka soku z cytryny z rana
Wystarczy jedno proste działanie codziennie rano, aby zrobić dla swojego zdrowia i ciała bardzo dobry uczynek. Nasze ciało jest codziennie...
Czereśnie w diecie sportowca
Czereśnie są owocami, które zawierają bardzo duże ilości witaminy A oraz C. Zarówno witamina A jak i C działają na...
Jak zacząć ćwiczyć regularnie?
Wszyscy w około mówią, by ćwiczyć, by zdrowo się odżywiać i krzyczeć efektami pięknego ciała. Tylko jak to zrobić, jeśli...
Dlaczego warto ćwiczyć regularnie?
Jeśli ćwiczyć, to regularnie. Tak od czasu do czasu to zyska się jedynie poprawę samopoczucia po każdych ćwiczeniach, a chodzi...
