Walka z papierosami
Czy możliwe jest skuteczne zerwanie z nałogiem papierosowym? Zerwanie z paleniem to dla wielu osób skomplikowana sprawa, która niejednokrotnie zabiera im wiele nerwów i prowadzi np. do otyłości. Wieloletni nałóg palenia często tłumaczony jest jako sposób na relaks. Trudno również walczyć z nałogiem, kiedy ludzie obok nas palą i wspólnie spędzają czas podczas „puszczania dymka”. Walka rozpoczyna się od stosowania plastrów nikotynowych. Są one przyklejane na skórę i wydzielają do organizmu zmniejszone dawki nikotyny. Celem jest przyzwyczajenie organizmu do coraz mniejszych dawek nikotyny. Plastry mają potwierdzoną skuteczność, to jednak wola rzucenia odgrywa tu najważniejszą rolę. Wiele osób jest zdania, iż rzucenie palenia powinno nastąpić od razu – bez dawkowania nikotyny. Tylko w ten sposób możliwe jest skuteczne odcięcie się od tego nałogu. Istnieje wiele terapii dla osób które pragną skutecznie rzucić papierosy. Często stosują one niekonwencjonalne metody. Szacuje się, iż wiek inicjacji tytoniowej znacząco spada.
Pozycjonowanie stron
Przeziębienie u dziecka
Czerwona porzeczka największe zalety
Proteiny w codziennej diecie
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg