Ogórki największe zalety
- 170 Views
- Redaktor zfx.pl
- 6 czerwca 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Ogórki to popularne warzywa, które bardzo często nie są przez ludzi doceniane. Tymczasem stanowią one cenne źródło substancji wykazujących korzystny wpływ na nasze organizmy. Jedną z grup związków korzystnie oddziałujących na ciało człowieka oraz zachodzące w nim procesy są kukurbitacyny. Sa to związki, które odpowiadają za gorzki smak ogórków. Dodatkowo wykazują one właściwości przeciwnowotworowe. Oprócz kukurbitacyn, w ogórkach zawarte są inne związki odpowiedzialne za właściwości antynowotworowe. Do tej grupy związków zawartych w ogórkach możemy zaliczyć flawonoidy (wśród nich przede wszystkim fisetin), luteinę i kwas kawowy. Po ogórki szczególnie warto sięgać w czasie upalnych dni. Warzywa te składają się w głównej mierze z wody, która stanowi 97% ich masy. Z tego powodu, w okresie letnich upałów można je spożywać jako alternatywę dla soków owocowych czy wody. Powinny o tym pomyśleć szczególnie osoby, zmagające się z nadciśnieniem tętniczym oraz chorobami serca ponieważ ogórek zawiera także potas odpowiedzialny za regulację pracy serca oraz ciśnienia krwi.

- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na klatke
- 24 czerwca 2020
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu
Kilka słów o insulinoodporności