Zioła w domowej apteczce
Zioła doskonale znane były naszym babkom i prababkom – kiedy dostępność leków była znikoma, musiały one samodzielnie tworzyć domowe leki,...
Baza porad o zdrowiu i treningach
Czereśnie największe zalety
Czerwone odmiany czereśni są bogatym źródłem związków zaliczanych do naturalnych przeciwutleniaczy. Do tej grupy możemy zaliczyć m.in. bioflawonoidy, których rolą...
Dlaczego już się nie mieszczę? Jak zapobiec nadwadze nim będzie za późno
W dzisiejszych czasach nadwaga dotyczy już 1/3 Polek w średnim wieku. Im starsze pokolenie, tym statystyki bardziej przerażające. Dlaczego z...
Gruszki największe plusy
Gruszki są owocami, których właściwości oraz wartości odżywcze są naprawdę nie do przecenienia. Jako jedne z nielicznych owoców charakteryzują się...
Bezpieczne korzystanie z mediów
Wraz z rozwojem cywilizacji i techniki powstał problem uzależnień od mediów dotyczący zwłaszcza dzieci. Jednym z takich upośledzeń jest uzależnienie...
Ograniczyć spożywanie cukru
Wszyscy wiemy, że cukier nie jest składnikiem bez którego nasz organizm nie mógłby funkcjonować. Jest go tyle dużo w różnego...
Sałatki największe plusy
Obecnie dość modnym rozwiązaniem są sałatki. Niezależnie od tego, z jakiej okazji decydujemy się na imprezę to jednak sałatki muszą...
Zapalenie pęcherza moczowego
Pęcherz moczowy stanowi jeden z ważniejszych elementów wydalniczych człowieka – poza jelitami oraz naszą skór ą pozwala na gromadzenie toksycznych...
Jagody i borówki w diecie sportowca
Bardzo ważne jest, aby w codziennej diecie każdego z nas nie zabrakło odpowiedniej ilość pokarmów zawierających w swoim składzie przeciwutleniacze....
Brzoskwinie w diecie sportowca
Brzoskwinie oraz nektarynki to owoce, które praktycznie niczym nie różnią się od siebie. Jest to związane z tym, że nektarynka...
