Czas na regenerację
Gdy się trenuje, nie można o niej zapominać. A jednak niestety niejeden aktywny nie poświęca wystarczającej ilości uwagi regeneracji. Tymczasem...
Baza porad o zdrowiu i treningach
Pielęgnacja skóry tłustej
Skóra tłusta czy mieszana charakteryzuje się niezwykłą skłonnością do przetłuszczania na całej powierzchni czy też w strefie „T”, co objawia...
Kupowanie na targu
Wiadomo, że kupowanie owoców i warzyw na targi odziedziczyliśmy po naszych babciach, które tylko tam się zaopatrywały w przeróżnego rodzaju...
Tatar polecany do treningu
Coś, co jest ulubionym daniem wielu panów. Jednak czy jest to zdrowe? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na to, z...
Czy ruch jest istotny?
W powiedzeniu „sport to zdrowie” tkwi sporo prawdy, dlatego każdy, kto ma na celu odpowiednią kondycję zdrowotną, powinien pamiętać o...
Warzywa największe plusy
Warzywa stanowią świetne źródło ważnych dla zdrowia witamin oraz składników mineralnych. Warzywa o kolorze pomarańczowym, np. dynia czy marchewka, zawierają...
Zioła w domowej apteczce
Zioła doskonale znane były naszym babkom i prababkom – kiedy dostępność leków była znikoma, musiały one samodzielnie tworzyć domowe leki,...
Czereśnie największe zalety
Czerwone odmiany czereśni są bogatym źródłem związków zaliczanych do naturalnych przeciwutleniaczy. Do tej grupy możemy zaliczyć m.in. bioflawonoidy, których rolą...
Dlaczego już się nie mieszczę? Jak zapobiec nadwadze nim będzie za późno
W dzisiejszych czasach nadwaga dotyczy już 1/3 Polek w średnim wieku. Im starsze pokolenie, tym statystyki bardziej przerażające. Dlaczego z...
Gruszki największe plusy
Gruszki są owocami, których właściwości oraz wartości odżywcze są naprawdę nie do przecenienia. Jako jedne z nielicznych owoców charakteryzują się...
