Brzoskwinie największe zalety
- 182 Views
- Redaktor zfx.pl
- 7 lutego 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Popularne, szczególnie w sezonie letnim brzoskwinie swój kolor zawdzięczają w dużej zawartości beta-karotenu. Jest to substancja, która należy do grupy antyoksydantów, czyli związków chemicznych których działanie polega na zwalczaniu szkodliwych dla organizmu człowieka wolnych rodników. Dodatkowo, zawarty w brzoskwiniach beta-karoten przyczynia się do wzmocnienia funkcji układu immunologicznego, a także wpływa na procesy związane z prawidłowym rogowaceniem nabłonków, a także chroni organizm przed szkodliwym działanie promieniowania ultrafioletowego oraz korzystnie wpływa na funkcjonowanie narządu wzroku. Brzoskwinie, oprócz beta-karotenu, zawierają szereg innych substancji, korzystnie oddziałujących na organizm ludzki. Są bogatym źródłem błonnika pokarmowego. W ich składzie wyróżnia się także witaminy, wśród których znajduje się witamina C, witaminy z grupy B, niacyna. Brzoskwinie zawierają także potas. Minerał ten odgrywa ważną rolę – bierze m.in. udział w ochronie organizmu przed rozwojem nadciśnienia tętniczego.

- 24 lutego 2021
Proteiny w codziennej diecie
- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Proteiny w codziennej diecie
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu