Jak uniknąć wzdęć
Przyczyną wzdęć jest najczęściej nieprawidłowa dieta, która zawiera duże ilości smażonych i tłustych potraw. Także osoby często sięgające po słodycze...
Rok: 2019
Pielęgnacja skóry całego ciała
Pielęgnacja skóry całego ciała powinna przebiegać kilku etapowo. Przede wszystkim konieczne jest określenie, czy nie posiadamy jakichkolwiek alergii. Jakie kosmetyki...
Woda w diecie – co i jak?
Każdy dietetyk potwierdzi, że podczas odchudzania i ogólnie w diecie każdego człowieka powinno znaleźć się co najmniej 8 kubków wody...
Wszystko jest możliwe
Gdy za oknem zima, a nawet wczesna wiosna, na targu często próżno szukać świeżych warzyw i owoców. Dietetycy alarmują, że...
Nie zapominajmy o wodzie
Woda siły doda, ale wpłynie również na koncentrację, przeciwdziałanie przemęczeniu, a nawet na kreatywne myślenie. Bez wody organizm szybko traci...
Bakalie: rodzynki
Suszone winogrona, nazywane rodzynkami, stanowią idealną przekąskę dla pań w okresie przekwitania. W czasie menopauzy w organizmie kobiety dochodzi do...
Co zawierają kurze jajka
Wiele osób unika jedzenia jajek ze względu na obecność cholesterolu i w obawie przed zatruciem salmonellą. Obawy te są mało...
Leki z natury – żurawina
Żurawina jest rośliną pochodzącą z Ameryki Północnej, jako pierwsi jej lecznicze właściwości odkryli Indianie. Dzisiaj wiemy już, że nie mylili...
Zrezygnować z fast foodów
Chyba nie ma osoby, która powiedziałaby, że fast foody są zdrowe. Mimo to spożywanie tzw. śmieciowego jedzenia nie zmniejsza się,...
Cardio – skuteczna broń w walce ze zbędnymi kilogramami
Trening wytrzymałościowy, zwany także tlenowym działa cuda w procesie odchudzania. Nie wystarczy dieta czy trening siłowy kilka razy w tygodniu....
