Nie zapominajmy o wodzie

Woda siły doda, ale wpłynie również na koncentrację, przeciwdziałanie przemęczeniu, a nawet na kreatywne myślenie. Bez wody organizm szybko traci energię, gorzej pracuje, a w krótkiej perspektywie czasu może nawet umrzeć. Mimo to nawadnianie nadal bywa niedoceniane. Niewiele osób nosi ze sobą na stałe butelkę wody. Ta niegazowana i mineralna najlepiej nawadnia organizm. Napoje słodzone nie są tu natomiast zbyt dobrą alternatywą. Dzięki systematycznym i niewielkim łykom wody, człowiek funkcjonuje znacznie lepiej. Nie doskwierają mu spadki energii czy poważne problemy z koncentracją. Dzięki wodzie utrzymuje się prawidłowe ciśnienie krwi, a układy ludzkiego organizmu pracują bez zarzutu. Jest ona zatem polecana wszystkim ludziom, bez względu na wiek, płeć czy rodzaj wykonywanej pracy. Wbrew pozorom nie tylko ludzie pracujący fizycznie odczuwają duże pragnienie. Praca umysłowa również wymaga systematycznego nawadniania, ponieważ mózg to głównie woda. On też jej braki odczuwa szybko oraz niezwykle dotkliwie.