Bakalie: rodzynki
- 649 Views
- Redaktor zfx.pl
- 15 lipca 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Suszone winogrona, nazywane rodzynkami, stanowią idealną przekąskę dla pań w okresie przekwitania. W czasie menopauzy w organizmie kobiety dochodzi do zmian hormonalnych, produkcja estrogenów spada, a to z kolei prowadzi do wypłukiwania wapnia z kości i powoduje wzrost ryzyka wystąpienia osteoporozy. Rodzynki bogate są w wapń a także bor. Te dwa składniki mineralne spowalniają procesy związane z demineralizacją kości. Dodatkowo, rodzynki są bardzo dobrym źródłem błonnika. Z tego powodu są szczególnie polecane osobom, które cierpią z powodu zaparć. Suszone winogrona są także źródłem magnezu oraz witamin z grupy B, pomagają więc w utrzymaniu wysokiego stopnia koncentracji. Oprócz wymienionych składników, w rodzynkach znajdują się także witamin takie jak C i E należące do grona antyoksydantów, a także składniki mineralne – potas, cynk oraz żelazo. Wszystkie te składniki zawarte w rodzynkach bardzo wykazują korzystne działanie na organizm człowieka – poprawiają pracę serca, wygląd skóry, a także przyczyniają się do wzmocnienia układu odpornościowego.

- 5 kwietnia 2022
Warzywa stosowane w diecie
- 14 marca 2022
Jakie sery?
- 15 lutego 2022
Kobiety kochają zumbę
- 4 stycznia 2022
Warzywa stosowane w diecie
Jakie sery?
Kobiety kochają zumbę
Łącząc przyjemne z pożytecznym – rowerowe szaleństwo
Koktajle – sposób na oswojenie warzyw i owoców
Odciski – czym są I jak je usuwać?
Higiena intymna a bezpieczeństwo płodu
Przeziębienie u dziecka