Naucz się… odpoczywać
W XXI wieku wszyscy żyjemy w biegu. Już maluchy rankiem w pośpiechu szykują się do przedszkola, a uczniowie stopniowo wdrażają...
Baza porad o zdrowiu i treningach
Tabata to działa?
Tabata to bardzo krótki trening, jednak właśnie z uwagi na fakt, że trwa on nieprawdopodobnie krótko cieszy się on coraz...
Ogórki w diecie sportowca
Ogórek jest warzywem, którego właściwości odżywcze powinniśmy doceniać szczególnie w upalne dni. Warzywo to 97 procentach składa się z wody,...
Papryka w diecie sportowca
Papryka należy do warzyw, które powinniśmy doceniać ze względu na jej właściwości odżywcze. Znajdują się w niej bardzo duże ilości...
Czereśnie stosowane w diecie
Czereśnie należą do owoców zawierających w swoim składzie cenny dla zdrowia potas. Jest to składnik mineralny, który uczestniczy w usuwaniu...
Detoksykacja organizmu
Czynność ta to nic innego jak umiejętne oczyszczenie naszego organizmu z różnego rodzaju zbędnych złogów w nim zalegających w wyniku...
Sałatki i surówki – każdego dnia!
Sałatki oraz surówki na nowo podbijają nasze serca - są obecne nie tylko w restauracjach, ale i niewielkich kawiarniach czy...
Minimalizowanie bólu menstruacyjnego
Bóle menstruacyjne to powszechny problem – ginekolodzy obliczają, iż dotyczą one więcej niż połowy dorosłych kobiet w Polsce. Ten rodzaj...
Jak walczyć z przeziębieniem? największe plusy
Przeziębienie to uciążliwa infekcja, która może dotknąć nas bez względu na wiek czy też poziom odporności. Przeziębienia określa się jako...
Gruszki w diecie sportowca
Gruszki należą do tych owoców, które są cenione ze względu na swoje walory smakowe jaki i cenne dla organizmu właściwości...
