Efekty starań sportowych
Czy efekty naszych treningów są zawsze widoczne? Pomimo tego, że czasami są one dość skąpe to jednak prawda jest taka,...
Baza porad o zdrowiu i treningach
Jazda na rowerze – sama przyjemność
Niektórzy często zastanawiają się jak „bezboleśnie” zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Sposobów jest wiele, jednak na pewno warto wprowadzić do swojego...
Regularne posiłki każdego dnia
Same ćwiczenia pomogą w zbudowaniu regularnej i zdrowej sylwetki aczkolwiek potrwa to znacznie dłużej. Będą wymagały znacznie większego nakładu pracy...
Piwo w diecie sportowca
Piwo należy do najstarszych a zarazem najczęściej spożywanych napojów alkoholowych na świecie. Pod względem popularności zajmuje trzecie miejsce na świecie,...
Ważne, by nie przesadzać
W odchudzaniu, ale również w dbaniu o siebie, ważna pozostaje umiejętność wyważania argumentów, a często szukania kompromisu i tak zwanego...
Przekąski największe plusy
Z pewnością każdy czasami ma chęć na przeróżnego rodzaju przekąski. Jednocześnie należy mieć na uwadze, że nie zawsze są one...
Jak wprowadzić do życia dobre nawyki?
Niezwykle trudno jest zrezygnować z nawyków, szczególnie tych, które dają nam ogromną przyjemność. Wiedzą o tym doskonale zarówno palacze, jak...
Schorma
Kojarzona jest z tym że jest pyszna. Jednak prawda jest taka, że do jej przygotowania niezbędne są przyprawy, które pomimo...
Poziomki stosowane w diecie
Poziomki to owoce cieszące się od wielu wieków opinią owoców posiadających wyjątkowe właściwości lecznicze. Przyczyniają się do podnoszenia odporności organizmu,...
Piramida
Jedno jest pewne, po zakończeniu diety odchudzającej nie można wrócić do starych przyzwyczajeń żywieniowych. Wtedy prędzej czy później utracone z...
