Jak oczyścić organizm na wiosnę?
- 157 Views
- Redaktor zfx.pl
- 17 maja 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Zima to taka pora roku, kiedy staramy się jeść więcej i są to potrawy, które mają dostarczyć do naszego organizmu więcej energii. Tego typu jadłospis powoduje, że w efekcie w naszym organizmie jest więcej toksyn, które działają na niego negatywnie. Czujemy się zmęczeni, ospali, nie mamy potrzebnej nam energii, nasza skór jest blada, a włosy matowe. To oznaki świadczą, że toksyn jest zbyt dużo i koniecznie trzeba się ich pozbyć. Jest kilka na to sposobów. Przede wszystkim powinniśmy jeść zdecydowanie więcej warzyw i owoców zamiast czerwonego mięsa, a także odstawić wszystkie używki. Koniecznie też trzeba zacząć ćwiczyć. I wcale nie chodzi tu o to, by codziennie katować się na siłowni i skrupulatnie sprawdzać ile kilogramów nam ubyło. Przede wszystkim ćwiczenie powinny być systematyczne, ale nie muszą być mordercze. Zwykłe „brzuszki” i skłony wystarczająco pobudzą nasze tętno i umożliwią szybszy obieg krwi, co prowadzi do pozbycia się toksyn. Dobrym pomysłem są też herbatki moczopędne. Idealnie sprawdza się skrzyp polny i mniszek lekarski.

- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na klatke
- 24 czerwca 2020
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu
Kilka słów o insulinoodporności