26 września 2022

Jak oczyścić organizm na wiosnę?

Zima to taka pora roku, kiedy staramy się jeść więcej i są to potrawy, które mają dostarczyć do naszego organizmu więcej energii. Tego typu jadłospis powoduje, że w efekcie w naszym organizmie jest więcej toksyn, które działają na niego negatywnie. Czujemy się zmęczeni, ospali, nie mamy potrzebnej nam energii, nasza skór jest blada, a włosy matowe. To oznaki świadczą, że toksyn jest zbyt dużo i koniecznie trzeba się ich pozbyć. Jest kilka na to sposobów. Przede wszystkim powinniśmy jeść zdecydowanie więcej warzyw i owoców zamiast czerwonego mięsa, a także odstawić wszystkie używki. Koniecznie też trzeba zacząć ćwiczyć. I wcale nie chodzi tu o to, by codziennie katować się na siłowni i skrupulatnie sprawdzać ile kilogramów nam ubyło. Przede wszystkim ćwiczenie powinny być systematyczne, ale nie muszą być mordercze. Zwykłe „brzuszki” i skłony wystarczająco pobudzą nasze tętno i umożliwią szybszy obieg krwi, co prowadzi do pozbycia się toksyn. Dobrym pomysłem są też herbatki moczopędne. Idealnie sprawdza się skrzyp polny i mniszek lekarski.