Czy warto wykorzystywać batony energetyczne? 
Czy warto zabierać ze sobą posiłek na trening na siłowni? 
Masło orzechowe w diecie – czy może to być zdrowa dieta? 
Warzywa stosowane w diecie 
Jakie sery? 
Jak skutecznie unikać słodkości?
Diety są obecnie niezwykle popularne, zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Wynika to przede wszystkim z chęci zrzucenia nadprogramowych kilogramów....
Tylko bez wymówek
W przestrzeganiu, a raczej nieprzestrzeganiu, zasad zdrowego trybu życia bardzo często pojawia się zjawisko wymówek. Zdecydowanie zbyt często. Troskę o...
Aromaterapia – jakie preparaty stosować?
Aromaterapia jest jednym z chętniej stosowanych zabiegów, szczególnie w salonach SPA czy salonach odnowy biologicznej. Niezwykle istotne jest dobranie odpowiedniego...
Higienia jamy ustnej ?
Jak dbać o jamę ustną? Nasze zęby są niszczone przez resztki pokarmowe, zdarza się że mamy opuchnięte i krwawiące dziąsła...
Warzywa największe zalety
Nasiona roślin zaliczanych do grupy strączkowych są prawdziwą skarbnicą roślinnego białka, które może stanowić dobrą alternatywę dla mięsa oraz ryb....
Jak oczyścić organizm na wiosnę?
Zima to taka pora roku, kiedy staramy się jeść więcej i są to potrawy, które mają dostarczyć do naszego organizmu...
Anoreksja
Większość ludzi kojarzy anoreksję z zaburzeniem odżywiania, spowodowanym chęcią posiadania szczupłej sylwetki, jednak jest to tylko jedna z przyczyn. Trzeba...
Dokładność
Dlaczego dokładność ma takie duże znaczenie jeśli chodzi właśnie o treningi? Przede wszystkim tylko dokładnie i poprawnie wykonywane ćwiczenia będą...
Kształtowanie właściwych nawyków żywieniowych
Kształtowanie właściwych nawyków żywieniowych powinno zaczynać się już od dzieciństwa. Rodzice nie do końca zdają sobie sprawę, jak istotną sprawą...
Jak mieć piękne włosy?
Znaczenie w tej kwestii ma mycie włosów, a przed samym myciem warto je rozczesać aby usunąć kurz i resztki pianki...