Ogórki w diecie sportowca
- 320 Views
- Redaktor zfx.pl
- 23 maja 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Ogórek jest warzywem, którego właściwości odżywcze powinniśmy doceniać szczególnie w upalne dni. Warzywo to 97 procentach składa się z wody, co powoduje, że bardzo szybko pozwala ugasić pragnienie. Równocześnie ogórek zawiera bardzo małą ilość kalorii i może być bez obaw spożywany przez osoby odchudzające się. Ogórki uważa się obecnie za jedna z najbardziej pospolitych warzyw, z tego powodu jego właściwości odżywcze nie są doceniane. Tymczasem ogórek stanowi bogate źródło przeciwutleniaczy oraz kukurbitacyn. Kukurbitacyny są to związki odpowiedzialne za gorzki smak ogórków, a ponad to pozwalają chronić organizm człowieka przed rozwojem raka. Dzięki wysokiej zawartości wody, ogórki pozwalają bardzo szybko ochłodzić się w upalny dzień, a dodatkowo wykazują działanie moczopędne i są szczególnie polecane osobom cierpiących na choroby nerek oraz infekcje układu moczowego. Dodatkową, korzystną cechą jaką wykazują ogórki jest ich udział w procesach związanych z oczyszczaniem organizmu ze szkodliwych substancji oraz toksyn.

- 5 kwietnia 2022
Warzywa stosowane w diecie
- 14 marca 2022
Jakie sery?
- 15 lutego 2022
Kobiety kochają zumbę
- 4 stycznia 2022
Warzywa stosowane w diecie
Jakie sery?
Kobiety kochają zumbę
Łącząc przyjemne z pożytecznym – rowerowe szaleństwo
Koktajle – sposób na oswojenie warzyw i owoców
Odciski – czym są I jak je usuwać?
Higiena intymna a bezpieczeństwo płodu
Przeziębienie u dziecka