26 września 2022

Naucz się… odpoczywać

W XXI wieku wszyscy żyjemy w biegu. Już maluchy rankiem w pośpiechu szykują się do przedszkola, a uczniowie stopniowo wdrażają się w szkolne obowiązki, przekonując się, że niekiedy pogodzenie wszystkich zadań może sprawiać kłopot. Mistrzami w spieszeniu się są oczywiście dorośli, rozdarci pomiędzy życiem zawodowym, prywatnym i odrobiną relaksu. Właśnie, czy zawsze pozwalamy sobie na wymienioną wcześniej odrobinę relaksu? Czy nie jest prawdą, że wielu z nas w wirze codziennych wyzwań zapomina o samym sobie i odpoczynek spycha na dalszy plan, tym samym poważnie narażając swoje zdrowie? Okazuje się bowiem, że chwila tylko dla siebie – moment, w którym skupić się można na własnych potrzebach i pragnieniach – to gwarancja psychicznej równowagi, będącej podstawą dobrego samopoczucia niezbędnego dla pełni zdrowia. W odmętach codziennego stresu warto więc po prostu nauczyć się odpoczywać – wypracować sobie zwyczaj wieczornego siadania z książką, ulubionym magazynem, filmem, a nawet grą komputerową. Harmonia pomiędzy czasem poświęconym na realizację obowiązków i odpoczynek wspomaga bowiem zachowanie dobrego zdrowia przez lata.