Naucz się… odpoczywać
- 372 Views
- Redaktor zfx.pl
- 24 maja 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
W XXI wieku wszyscy żyjemy w biegu. Już maluchy rankiem w pośpiechu szykują się do przedszkola, a uczniowie stopniowo wdrażają się w szkolne obowiązki, przekonując się, że niekiedy pogodzenie wszystkich zadań może sprawiać kłopot. Mistrzami w spieszeniu się są oczywiście dorośli, rozdarci pomiędzy życiem zawodowym, prywatnym i odrobiną relaksu. Właśnie, czy zawsze pozwalamy sobie na wymienioną wcześniej odrobinę relaksu? Czy nie jest prawdą, że wielu z nas w wirze codziennych wyzwań zapomina o samym sobie i odpoczynek spycha na dalszy plan, tym samym poważnie narażając swoje zdrowie? Okazuje się bowiem, że chwila tylko dla siebie – moment, w którym skupić się można na własnych potrzebach i pragnieniach – to gwarancja psychicznej równowagi, będącej podstawą dobrego samopoczucia niezbędnego dla pełni zdrowia. W odmętach codziennego stresu warto więc po prostu nauczyć się odpoczywać – wypracować sobie zwyczaj wieczornego siadania z książką, ulubionym magazynem, filmem, a nawet grą komputerową. Harmonia pomiędzy czasem poświęconym na realizację obowiązków i odpoczynek wspomaga bowiem zachowanie dobrego zdrowia przez lata.

- 5 kwietnia 2022
Warzywa stosowane w diecie
- 14 marca 2022
Jakie sery?
- 15 lutego 2022
Kobiety kochają zumbę
- 4 stycznia 2022
Warzywa stosowane w diecie
Jakie sery?
Kobiety kochają zumbę
Łącząc przyjemne z pożytecznym – rowerowe szaleństwo
Koktajle – sposób na oswojenie warzyw i owoców
Odciski – czym są I jak je usuwać?
Higiena intymna a bezpieczeństwo płodu
Przeziębienie u dziecka