Jak obniżyć nadciśnienie
Stosując zdrową dietę osoby z nadciśnieniem mogą je znacząco obniżyć bez konieczności zażywania tabletek. Pierwszym krokiem do obniżenia ciśnienia jest...
Baza porad o zdrowiu i treningach
Skarpety kompresyjne – bujda czy fakt?
Dziś aby biegać nie wystarczy mieć butów do biegania i koszulki ze spodenkami. Obecnie bieganie to biznes generujący bardzo duże...
Gruszki największe zalety
Jedząc gruszki, zgodnie z badaniami holenderskich naukowców, znacznie zmniejszamy ryzyko wystąpienia groźnych chorób, w tym szczególnie udaru mózgu. Naukowcy zbadali...
Oczyszczanie największe plusy
Prawie każdemu zdarza się od czasu do czasu odstąpić od zasad zdrowego trybu życia. Dzieje się tak zazwyczaj podczas świąt,...
Spożywanie owoców egzotycznych
Konieczność jedzenia świeżych owoców i warzyw jest niepodważalna. Głównym powodem jest fakt, iż zawierają wiele cennych składników odżywczych oraz witamin....
Naturalnie białe zęby
Białe zęby to marzenie każdego człowieka – śnieżnobiały uśmiech olśniewa i świadczy o właścicielu. Niestety nasz styl życia oraz niedostateczna...
Szpinak największe plusy
Coś, czego nie lubią dzieci. Jednak czy naprawdę jest on aż tak zły? W dużej mierze wiele zależy od tego,...
Wartościowe warzywa w codziennej diecie
Warzywa każdego dnia powinny gościć na naszych talerzach – to niepodważalne źródło witamin, mikroelementów, soli mineralnych. Warzywa powinny być nie...
Co na obiad?
Obiady są naprawdę różnorodne. Mimo wszystko nawet jeśli nie bardzo mamy czas na gotowanie wspaniałego obiadu, idealnie będzie w stanie...
Dlaczego ludzie poddają się w walce z kilogramami?
Ile jest wymówek ludzi, którzy zaczynają walę z kilogramami, jednak się poddają. Jest ich tyle ile prób. Tylko nielicznym udaje...
