W czym pomoże pływanie?
Jest to jedna z najbardziej lubianych aktywności sportowych, ponieważ bardzo przyjemna. Kontakt z wodą to doskonała recepta na odstresowanie się,...
Baza porad o zdrowiu i treningach
Tłuszcz – czy należy go unikać?
Tłuszcze od wielu lat są jednym z najbardziej niepożądanych składników naszej codziennej diety. Wielu specjalistów układa jadłospisy w ten sposób,...
Przygotowania
Zmiana stylu życia to duże wyzwanie, szczególnie dla osób, których dotychczasowe zwyczaje dalekie były od zdrowych. Aby wytrwać w postanowieniu,...
Obiady na szybko
Wiadomo, że obiady czasami bywają trudne, zwłaszcza gdy ktoś wcześniej dość mało gotował. Jednocześnie należy mieć świadomość co do tego,...
Spalanie poprzez odkurzanie
Chyba nikt nie przepada za domowymi porządkami. Jednak nawet podczas wykonywania przykrych obowiązków może na tym skorzystać nasza sylwetka. Z...
Jak walczyć z przeziębieniem?
Przeziębienie to obniżenie odporności oraz wzmożona z podatność organizmu na działanie drobnoustrojów chorobotwórczych. Może ono objawiać się na różne sposoby:...
czarnej i czerwonej porzeczce;
natce pietruszki; kiszonej kapuście; owocach cytrusowych (cytrynach, pomarańczach). Witamina D – dlaczego jest ważna Jedną z witamin, o której obecność...
Zacznij dzień szklanką wody z sokiem z cytryny
Czujesz, że brakuje Ci energii? Dokucza Ci permanentna senność, zmęczenie i brak motywacji? A może, patrząc w lustro, widzisz poszarzałą...
Hamburger największe plusy
Szybkie jedzenie to właściwie codzienność dla wielu osób. Jednocześnie należy mieć świadomość co do tego, że nie zawsze jest to...
Geny a styl życia
Genetyka nadal pozostaje dosyć dużą tajemnicą dla ludzi. Niemniej jednak już teraz wiadomo, że geny człowieka w znacznym stopniu determinują...
