1 października 2022

Męczą Cię zakwasy? Sięgnij po… sok z wiśni!

Jeśli lubisz aktywność fizyczną i trenujesz kilka razy w tygodniu, z pewnością wiesz, co to zakwasy. Piekący ból w okolicy mięśni i stawów, który niekiedy utrudnia codzienne funkcjonowanie, bywa męczący i odbiera ochotę na kolejny trening. Istnieje jednak prosty i naturalny sposób walki z zakwasami, który zarówno zapobiega ich wystąpieniu, jak i wspiera redukowanie już istniejących przykrych dolegliwości. Wszystkim sportowcom – zarówno amatorom, jak i profesjonalistom – poleca się sok z wiśni (oczywiście ten naturalnie tłoczony, pozbawiony dodatku cukru i konserwantów), który skutecznie oddziałuje na przyczynę zakwasów. Podczas wysiłku, zwłaszcza nasilonego, w mięśniach powstają bowiem wolne rodniki tlenowe, które w nadmiarze generują mikrouszkodzenia w komórkach mięśniowych i sprzyjają wystąpieniu bólu. Sok z wiśni bogaty jest natomiast w przeciwutleniacze, zwane inaczej antyoksydantami. Przeciwutleniacze zwalczają nadmiar wolnych rodników tlenowych, przeciwdziałając powstawaniu mikrouszkodzeń. Dlatego też, kilka szklanek wysokiej jakości soku z wiśni dziennie pomoże Ci zapomnieć o drażniących zakwasach.