Jak chronić stawy?
- 301 Views
- Redaktor zfx.pl
- 10 kwietnia 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Stawy w ciele człowieka odgrywają niebagatelną rolę w procesie poruszania się. Do stawów przyczepione są mięśnie oraz ścięgna – ich płynny ruch sprawia, iż możemy wprawiać ciało w ruch bez bólu. Stawy posiadają złożoną budowę a ich prawidłowa praca wymaga często wspomagania. Szczególnie u osób starszych stawy są narażone na procesy niszczenia, np. sztywnienie, którego przyczyną jest zmniejszona ilość glutaminy oraz kreatyny w organizmie. Substancje te są niezbędne do ich prawidłowego funkcjonowania. Problem ze stawami to nie tylko domena osób starszych – coraz częściej już młodzi ludzie miewają problemy z tymi elementami organizmu. Jak walczyć z dolegliwościami stawowymi? Przede wszystkim konieczna jest odpowiednia dieta, bogata w glutaminę. Jeśli spożywany pokarm jej nie posiada, konieczne jest jej odpowiednie suplementowanie. W przypadku pojawienia się bólu konieczne jest skontaktowanie się z lekarzem. Stawy warto trenować poprzez nieobciążające ćwiczenia. Wiele z nich poleci fizjoterapeuta.

- 5 kwietnia 2022
Warzywa stosowane w diecie
- 14 marca 2022
Jakie sery?
- 15 lutego 2022
Kobiety kochają zumbę
- 4 stycznia 2022
Warzywa stosowane w diecie
Jakie sery?
Kobiety kochają zumbę
Łącząc przyjemne z pożytecznym – rowerowe szaleństwo
Koktajle – sposób na oswojenie warzyw i owoców
Odciski – czym są I jak je usuwać?
Higiena intymna a bezpieczeństwo płodu
Przeziębienie u dziecka