Jakich składników potrzebuje nasz organizm
Prawidłowe funkcjonowanie organizmu zapewniają dostarczane z pożywieniem witaminy i minerały. Wśród składników mineralnych niezbędnych dla organizmu znajduje się żelazo. Dieta...
Baza porad o zdrowiu i treningach
Uroda, to nie tylko wygląd…
Piękno i urok chodzą w parze ze zdrowiem, bowiem trudno uzyskać ładny wygląd jeśli coś nie domaga w naszym ciele,...
Warto regularnie ćwiczyć!
Dużą popularnością cieszą się siłownie i kluby fitness. Wiele osób sądzi, że wynika to wyłącznie z panującego obecnie kultu pięknego...
Gruszki dlaczego dobra
Gruszki są owocami, po które powinny sięgać osoby zmagające się z zaparciami oraz biegunką. Osoby cierpiące z powodu zaparć powinny...
Bakalie w diecie sportowca
Orzechy, a także suszone owoce takie jak figi, morele, daktyle, banany, śliwki czy rodzynki powinniśmy stale mieć w zasięgu ręki....
Walczyć z efektem jo-jo
Skutecznie przeprowadzona dieta i aktywność fizyczna powodują, że wyglądamy szczupło i czujemy się dobrze. Niestety bardzo szybko wiele osób powraca...
Porady dla otyłych
Statystyki nie kłamią – coraz więcej Polaków cierpi na otyłość. Część z nich w porę zauważa problem, i próbuje wdrażać...
Jak wygląda wegeburger?
Wegeburger to wegańska alternatywa dla popularnych hamburgerów. W tradycyjnej wersji tej potrawy głównym składnikiem jest kotlet, którego receptura bazuje na...
Jak budować kondycję organizmu?
To, jak czujemy się na co dzień w dużym stopniu wynika od stanu zdrowia naszego ciała. Aby skutecznie dbać o...
Zielona herbata
Wypijanie odpowiedniej ilości płynów to bardzo ważny element zdrowego trybu życia. Jednak trzeba pamiętać o tym, by napoje wybierać rozsądnie....
