Warto regularnie ćwiczyć!
- 513 Views
- Redaktor zfx.pl
- 26 kwietnia 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Dużą popularnością cieszą się siłownie i kluby fitness. Wiele osób sądzi, że wynika to wyłącznie z panującego obecnie kultu pięknego ciała. Taka ocena nie jest jednak słuszna, ponieważ są to miejsca regularnie odwiedzane przez osoby, które pragną żyć zdrowo i dbają o swoje ciało właśnie z tego względu. Regularne wykonywanie ćwiczeń istotnie wzmacnia odporność organizmu. Dodatkowo sprawia, że trudniej o kontuzję. Ponadto udaje się w ten sposób wzmocnić mięśnie, ciało jest bardziej elastyczne, a osoba, która często ćwiczy zazwyczaj ma naprawdę imponującą kondycję. Jednakże same ćwiczenia nie wystarczą, aby osiągnąć takie efekty. Równie ważna jest zdrowa dieta oparta o warzywa i owoce, bez słodyczy (choć od czasu do czasu można sobie pozwolić na zjedzenie kawałka czekoladowego tortu, bez uszczerbku na zdrowi, czy figurze). Jak widać naprawdę warto ćwiczyć. Poza piękną, wysportowaną sylwetką będzie się też po prostu szczęśliwym, bowiem podczas aktywności fizycznej wydzielają się hormony szczęścia – endorfiny.

- 5 kwietnia 2022
Warzywa stosowane w diecie
- 14 marca 2022
Jakie sery?
- 15 lutego 2022
Kobiety kochają zumbę
- 4 stycznia 2022
Warzywa stosowane w diecie
Jakie sery?
Kobiety kochają zumbę
Łącząc przyjemne z pożytecznym – rowerowe szaleństwo
Koktajle – sposób na oswojenie warzyw i owoców
Odciski – czym są I jak je usuwać?
Higiena intymna a bezpieczeństwo płodu
Przeziębienie u dziecka