Dlaczego trzeba odstawić słodycze?
Zdrowy tryb życia w pewnej mierze polega na rezygnacji z wielu rzeczy, takich jak niezdrowa żywność, różnego rodzaju wspomagacze czy...
Baza porad o zdrowiu i treningach
Jagody i borówki największe zalety
Cenne właściwości jagód oraz borówki amerykańskiej są znane i cenione od wielu wieków. Napary z suszonych owoców wykazują działanie uspokajające...
Wady postawy – jak je rozpoznawać?
Wady postawy u dzieci stają się powszechnym problemem – obecnie co 3 dziecko w szkole podstawowej ma problemy z asymetriami...
Czarna porzeczka największe zalety
Owoce czarnej porzeczki posiadają bardzo dużo właściwości zdrowotnych. Były wykorzystywane już w medycynie ludowej przy leczeniu anginy oraz innych infekcji...
Po trzecie: sen
Zdrowy tryb życia to także odpowiednia dawka snu. Przyjmuje się, że powinniśmy przesypiać osiem godzin w ciągu każdej nocy. Pamiętaj...
Czego potrzebuje nasz organizm
Prawidłowe funkcjonowanie organizmu uzależnione jest od prawidłowej pracy mózgu. Aby mózg mógł właściwie funkcjonować potrzebuje energii pochodzącej z glukozy. Glukozę...
Gdzie trenować?
Wiadomo, że treningi powinny przede wszystkim odbywać się niezwykle regularnie. W zależności od tego na co pozwala nam nasza kondycja...
Poziomki największe zalety
Poziomki to owoce, które powinniśmy doceniać nie tylko ze względu na ich wspaniały smak, ale także z uwagi na wyjątkowe...
Wpływ nabiału na stan zębów i kości
Nabiał, czyli grupa produktów spożywczych obejmująca mleko i produkty pochodzenia mlecznego ( sery, kefiry, jogurty, śmietany) oraz jajka, jest ważny...
Wiśnie w diecie sportowca
Już dawno zwrócono uwagę na zdrowotne właściwości wiśni. Wykazują one działanie przeciwzapalne, dzięki czemu zapobiegają między innym przed rozwojem zapalenia...
