Śniadanie dla nas
Śniadanie to naprawdę idealny pomysł na konkretny początek dnia. To dzięki temu warto jest na spokojnie rozmawiać przygotować się do...
Rok: 2019
Negatywne skutki nadwagi
Wielu lekarzy alarmuje, że nadwaga może bardzo negatywnie wpływać na nasze zdrowie, choć pozornie dodatkowe kilogramy wydają się być bez...
Soki – sposób na detoks
Detoksykacja, czyli gruntowne oczyszczenie organizmu z resztek niestrawionego pokarmu i szkodliwych dla niego produktów przemiany materii, to zabieg który powinien...
Efekty starań sportowych
Czy efekty naszych treningów są zawsze widoczne? Pomimo tego, że czasami są one dość skąpe to jednak prawda jest taka,...
Jazda na rowerze – sama przyjemność
Niektórzy często zastanawiają się jak „bezboleśnie” zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Sposobów jest wiele, jednak na pewno warto wprowadzić do swojego...
Regularne posiłki każdego dnia
Same ćwiczenia pomogą w zbudowaniu regularnej i zdrowej sylwetki aczkolwiek potrwa to znacznie dłużej. Będą wymagały znacznie większego nakładu pracy...
Piwo w diecie sportowca
Piwo należy do najstarszych a zarazem najczęściej spożywanych napojów alkoholowych na świecie. Pod względem popularności zajmuje trzecie miejsce na świecie,...
Ważne, by nie przesadzać
W odchudzaniu, ale również w dbaniu o siebie, ważna pozostaje umiejętność wyważania argumentów, a często szukania kompromisu i tak zwanego...
Przekąski największe plusy
Z pewnością każdy czasami ma chęć na przeróżnego rodzaju przekąski. Jednocześnie należy mieć na uwadze, że nie zawsze są one...
Jak wprowadzić do życia dobre nawyki?
Niezwykle trudno jest zrezygnować z nawyków, szczególnie tych, które dają nam ogromną przyjemność. Wiedzą o tym doskonale zarówno palacze, jak...
