Soki – sposób na detoks

Detoksykacja, czyli gruntowne oczyszczenie organizmu z resztek niestrawionego pokarmu i szkodliwych dla niego produktów przemiany materii, to zabieg który powinien być uskuteczniany od czasu do czasu przez każdego. Naturalne metody przyspieszające wypłukiwanie z ciała niepotrzebnych elementów obejmują spożywanie produktów bogatych w błonnik pokarmowy, istnieje także wielu zwolenników systematycznego picia czystej wody. Niektórzy do procesów oczyszczających zaliczają także zdrowotne głodówki. Kilkudniowe ograniczenie jadłospisu do soków warzywno-owocowych wydaje się rozsądnym kompromisem między wszystkimi tymi strategiami. Wyciśnięte ze zdrowych roślin soki jednocześnie odżywią organizm, dostarczając witamin i mikroelementów, a także pomogą mu przyspieszyć wydalenie toksyn. Szczególnie skuteczne soki, które mogą tworzyć taką dietę to wyciągi z: cytrusów, banana, jabłka, winogron, marchwi, szpinaku, buraka, czy kapusty. Najlepiej posługiwać się tradycyjną wyciskarką do owoców, bo w ten sposób