W jaki sposób odpoczywać?
Odpoczynek to czynność o wiele trudniejsza niż nam się wydaje. W jaki sposób to zrobić, kiedy mamy tak wiele rzeczy...
Miesiąc: lipiec 2019
Serki do chleba
Żyjemy w czasach gdzie właściwie na każdym kroku można zakupić serki do chleba. Wiadomo, że czasami jeśli chodzi o szukanie...
Owoce lepsze od słodyczy
Owoce są jednym z najlepszych źródeł soli mineralnych, witamin, mikroelementów. Ich obecność w codziennej diecie jest kluczem do zdrowia –...
Składniki pokarmowe niezbędne dla małych dzieci
Prawidłowy rozwój psychofizyczny dziecka zapewniają dostarczane wraz z pożywieniem składniki mineralne i witaminy. Dieta powinna być zbilansowana, składająca się z...
Kosmetyki naturalne – co wybierać?
Naturalne kosmetyki zdobywają coraz większa popularność – wynika to nie tylko z chęci stosowania produktów niedrażniących, ale również z faktu,...
Orzechy stosowane w diecie
Orzechy to najbardziej wartościowe bakalie. Zawierają one L-argininę. Jest to substancja, z której powstaje tlenek azotu. Gaz ten jest odpowiedzialny...
Zmiana nawyków żywieniowych
Zmiana nawyków żywieniowych na pewno nie jest łatwym zadaniem. O wiele lepsze jest, gdy te dobre nawyki są wyrabiane już...
Tabata największe plusy
Tabata jest to rodzaj bardzo intensywnego treningu polegającego na wykonywaniu jednego ćwiczenia przez 4 minuty, sama metoda brzmi bardzo niepozornie...
Gotowanie na parze
Coraz potężniejsza liczba osób jest zaskoczona tym, jak wspaniałe są obiady ugotowane na parze mogą być zdrowe. Prawda jest taka,...
Po pierwsze cyklicznie
Rozpoczynając dbanie o swoją sylwetkę czy też redukcję wagi ciała bardzo ważne jest dokładne zaplanowanie sobie wszystkich działań. Skoordynowanie ich...
