Zmiana nawyków żywieniowych
- 203 Views
- Redaktor zfx.pl
- 24 lipca 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Zmiana nawyków żywieniowych na pewno nie jest łatwym zadaniem. O wiele lepsze jest, gdy te dobre nawyki są wyrabiane już w dzieciństwie. Wtedy nie trzeba się tak przemęczać ze zmianą nawyków, gdyż organizm jest po prostu przyzwyczajany do wartościowej i dobrze dobranej diety. Jednak nie jest tak, ze nie można pewnych złych, długotrwałych nawyków wyeliminować. Grunt to odpowiednie nastawienie i zdecydowane, konsekwentne podejście. Tylko dzięki temu można osiągać najlepsze efekty diety. Dlatego takie istotne staje się prawidłowe komponowanie swoich dań, dbanie o to, by dieta była zbilansowana. Wtedy nie ma się aż takiej ochoty na wysokokaloryczne przekąski, słodycze, tłuste i słone przekąski. Tak naprawdę jeśli zadbamy o dobrze skomponowaną codzienna dietę, to mniej nas będzie do tego śmieciowego jedzenia ciągnęło. Dzięki zbilansowanej, zrównoważonej diecie, można więc wiele zyskać. Trzeba tylko umieć ją odpowiednio zbilansować, zadbać o każdy aspekt, by całość była dobrze skomponowana i prawidłowa.

- 24 lutego 2021
Proteiny w codziennej diecie
- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Proteiny w codziennej diecie
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu