26 września 2022

Warto wiedzieć, co pijemy

Dietetycy, i nie tylko, zachęcają nas do picia wody mineralnej, najlepiej niegazowanej. Rzeczywiście wpływa ona bardzo korzystnie na nasz organizm. Jednak od czasu do czasu chcemy osłodzić sobie życie i decydujemy się na smakową wodę mineralną. Wydaje się nam, że nie popełniamy zbyt wielkiego grzechu. W końcu, jeśli woda jest urozmaicana naturalnym dodatkiem smaku, to nie ma w tym nic złego. Badania jednak dowiodły, że smakowe wody mineralne zawierają konserwanty, sztuczne barwniki i cukier, czyli wszystkie te składniki, których raczej wolelibyśmy uniknąć. Producenci często dodają do tych wód składniki, które co prawda nie są szkodliwe dla naszego organizmu, ale na pewno też nie są dietetyczne. Okazuje się, że półtoralitrowa butelka wody smakowej może zawierać tyle samo cukru, co jeden lukrowany pączek. Z tego powodu warto czytać wszystkie etykiety, sprawdzać skład wód smakowych. Im mniej składników jest w takiej wodzie, tym jest ona zdrowsza. A tak naprawdę, to najlepiej jest pić dobrą wodę mineralną niegazowaną, a smakowe robić sobie samodzielnie, korzystając z dodatków naturalnych.