Kiedy oczy odmawiają posłuszeństwa…

W dzisiejszych czasach bardzo dużo czasu spędzamy przed ekranami urządzeń elektronicznych. Komputery, laptopy, tablety, telewizory… – wszystko to towarzyszy nam w pracy, szkole, a nawet w czasie wolnym, podczas odpoczynku. Nie ulega wątpliwości, że nasze oczy nie reagują na wszechobecne monitory radością – nawet, jeśli nie jesteśmy tego świadomi. W dzieciństwie i młodości narząd wzroku skutecznie broni się przed nadmierną eksploatacją, po osiągnięciu pewnego wieku zaczyna jednak reagować nietolerancją – oczy stają się zmęczone, zaczerwienione, suche lub też nadmiernie łzawiące i pojawić się może również przewlekły ból głowy. Jak zatem zdrowo spędzać czas przed monitorem? Przede wszystkim, należy robić oczom regularne przerwy o schemacie: godzina pracy przed ekranem – piętnaście minut przerwy. Warto również pamiętać, że długotrwałe wpatrywanie się w bliskie oczom monitory może powodować wady wzroku. Dlatego też, co pewien czas należy odrywać wzrok od ekranu o kierować go w dal, obrysowując spojrzeniem odległe kontury. Wreszcie – na nadmiernie suche oczy warto stosować krople nawilżające o prostym składzie.