Moc nasion chia
- 544 Views
- Redaktor zfx.pl
- 16 sierpnia 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Nasiona chia to nieodłączny element zdrowego jadłospisu i zbilansowanej diety. Osoby, które preferują życie fit, uwielbiają je i dorzucają niemal do wszystkiego. Doskonale pasują do owsianki, zdrowych batonów, kaszy, panierki do mięsa czy sałatki. Znane już były w starożytności i spożywane jako jeden z podstawowych posiłków. Mają bardzo mało kalorii i działają odkwaszająco na organizm. Wiele osób stosuje je także podczas odchudzania, ponieważ wspomagają przemianę materii i sprzyjają szybszej utracie zbędnych kilogramów. Nasiona chia są bogate w wiele wartościowych witamin i składników mineralnych, a uzupełnienie nimi codziennej diety sprawi, że będziemy odczuwać wyraźną różnicę w naszym organizmie. Bardzo popularny stał się przede wszystkim tak zwany pudding chia. Jego przygotowanie jest bardzo proste. Należy zalać 3 łyżeczki nasion chia mlekiem i odstawić do lodówki na 15 minut. Następnie wyjąć i całość energicznie wymieszać. Wówczas całość powinna zrobić się nieco gęstsza. Ponownie włożyć do lodówki i wyjść za około godzinę. Pudding można jeść sam lub z suszonymi owocami czy musem owocowym.

- 5 kwietnia 2022
Warzywa stosowane w diecie
- 14 marca 2022
Jakie sery?
- 15 lutego 2022
Kobiety kochają zumbę
- 4 stycznia 2022
Warzywa stosowane w diecie
Jakie sery?
Kobiety kochają zumbę
Łącząc przyjemne z pożytecznym – rowerowe szaleństwo
Koktajle – sposób na oswojenie warzyw i owoców
Odciski – czym są I jak je usuwać?
Higiena intymna a bezpieczeństwo płodu
Przeziębienie u dziecka