Jak zadbać o oczy
- 277 Views
- Redaktor zfx.pl
- 19 sierpnia 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Wielogodzinna praca przed komputerem, długie oglądanie programów telewizyjnych powoduje zmęczenie oczu. Urlop jest najlepszym odpoczynkiem dla naszych oczu. W czasie urlopu zapomnijmy o oglądaniu telewizji i spędzaniu wielu godzin przed monitorem komputera. Oczy nie lubią silnego promieniowania słonecznego – w czasie letnich, słonecznych dni trzeba nosić dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne. Nasze oczy bardzo lubią kolorowe owoce i warzywa. W okresie lata na talerzach powinny bardzo często gościć czerwone i czarne porzeczki, ciemne winogrona i jagody. W przypadku warzyw oczy najbardziej lubią pomidory, młodą marchewkę i paprykę. Zmęczonym oczom przyda się luteina. W aptekach dostępne są specjalne preparaty wzmacniające kondycję oczu z luteiną, wyciągiem ze świetlika i czarnej borówki. Wiele tych preparatów jest dodatkowo wzbogaconych witaminą A i cynkiem. Witamina A zapobiega tak zwanej kurzej ślepocie, podobnie działa cynk. We wspomnianych warzywach i owocach jest zarówno witamina A, jak i luteina.

- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na klatke
- 24 czerwca 2020
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu
Kilka słów o insulinoodporności