1 października 2022

Jak zacząć ćwiczyć regularnie?

Wszyscy w około mówią, by ćwiczyć, by zdrowo się odżywiać i krzyczeć efektami pięknego ciała. Tylko jak to zrobić, jeśli każda chwila w Twoim życiu jest już zajęta i zorganizowana lub gdy po prostu… Twoja silna wola mówi „nie”? Przede wszystkim brak presji – nie nakręcaj się, nie zrywaj, nie… to nie warte zachodu, bo lepiej zacząć na spokojnie i powoli. Tylko to da jakiś efekt. Dwa – planuj ćwiczenia na spokojnie. Niech będzie ich nawet niewiele, jednak niech będą wykonywane systematycznie. Chodzi o to, by Twój organizm się przyzwyczaił oraz by weszło to Ci w krew. Tylko na nawykach można coś zbudować. Trzy – motywuj się. Niech otaczają Cię cytaty, zdjęcia, znajomi i ludzie, którzy nie będą Cię ciągnąć w dół, a w górę. W momencie, gdy będziesz pamiętać w każdym momencie dnia, że walczysz i że warto – będzie Ci łatwiej wygrać te walkę o ładne ciało i zdrowie. Kolejny argument, to właśnie wymienione zdrowie. To o nie tak naprawdę walczysz i walcz! Dzięki niemu dłużej będziesz mogła cieszyć się życiem i doświadczaniem go, a chyba warto, bo życie jest piękne.