Czereśnie w diecie sportowca
- 165 Views
- Redaktor zfx.pl
- 14 sierpnia 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Czereśnie są owocami, które zawierają bardzo duże ilości witaminy A oraz C. Zarówno witamina A jak i C działają na organizm człowieka oczyszczająco oraz odtruwająco. Te dwie witaminy wpływają na poprawę kondycji skóry. Dzięki obecności w czereśniach bioflawonoidów, zwłaszcza w czerwonych gatunkach tych owoców, zaliczanych do grup y przeciwutleniaczy, jedząc czereśnie wspomagamy organizm w walce z wolnymi rodnikami odpowiadającymi m.in. za procesy związane ze starzeniem się skóry. Warto także pamiętać, że jedna porcja czereśni dostarcza nam takich minerałów jak wapń, żelazo, czy jod. Jod jest szczególnie ważnym pierwiastkiem jeżeli chodzi o funkcjonowanie hormonów tarczycy, które są odpowiedzialne między innymi za procesy związane z regulacją przemiany materii. Ponad to, czereśnie są owocami, które wykazują bardzo korzystne działanie na stawy. Ich korzystny wpływ na organizm człowieka został dostrzeżony już przez dawnych mieszkańców Galicji, którzy stosowali te owoce w przypadku leczenia artretyzmu oraz chorób pęcherza moczowego.

- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na klatke
- 24 czerwca 2020
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu
Kilka słów o insulinoodporności