Jak budować kondycję organizmu?
- 144 Views
- Redaktor zfx.pl
- 23 kwietnia 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
To, jak czujemy się na co dzień w dużym stopniu wynika od stanu zdrowia naszego ciała. Aby skutecznie dbać o jego dobre samopoczucie konieczne jest stosowanie dobrze dobranej diety oraz aktywności fizycznej. Istotne jest, aby znaleźć czas każdego dnia na zrelaksowanie się podczas uprawiania sportu. Obecnie mało mamy czasu na relaks – pochłania nas praca i nauka. Taka sytuacja w szybkim czasie doprowadzi nas do otyłości oraz problemów zdrowotnych. Warto uprawiać sport – aktywność fizyczna sprawi, iż poczujemy się znacznie lepiej, organizm będzie dotleniony. Dzięki aktywności sportowej możliwe jest budowanie kondycji, dbanie o zgrabną sylwetkę, możliwość stałego pokonywania własnych barier. Aktywność sportowa jest niezwykle ważna dla naszego ciała – poprzez wysiłek możliwe jest poprawienie krążenia krwi, poprawienie pracy serca, dotlenienie mózgu. Jaki sport wybrać? Każda dyscyplina jest dobra, o ile tylko nie posiadamy przeciwwskazań lekarskich. Warto wybierać sporty niedrogie, ogólnodostępne: bieganie, gimnastykę, jazdę na rowerze.

- 24 lutego 2021
Proteiny w codziennej diecie
- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Proteiny w codziennej diecie
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu