Fast food na co dzień? – to możliwe bez wyrzutów sumienia
Czy fast food musi być tym, co zakazane? Wcale nie, okazuje się, że możesz jeść potrawy typowe dla fast fooda i nie martwić się o kilogramy – nie przybędzie ci od tego jedzenia dodatkowych centymetrów. Jak to możliwe? Sekret tkwi w tym, by takie potrawy jak hamburgery, cheeseburgery, kebaby czy hot dogi przygotowywać samodzielnie i koniecznie w wersji fit. I, jak się okazuje, wcale nie jest to trudne, a smak pozostaje pyszny.
Najważniejsze jest odpowiednie przyrządzenie mięsa – nie ważne, czy ma to być wołowina na hamburgery czy też filet z kurczaka na kebaba. Po prostu, musisz unikać smażonej postaci mięsa, bo to właśnie to jest najbardziej zgubne w przypadku fast foodów. Możesz je natomiast odpowiednio doprawić i przyrządzić albo na parze, albo na patelni beztłuszczowej. Smak naprawdę będzie pyszny. Pamiętaj tylko, by takiego zdrowego mięsa z warzywami nie łączyć z wysokokalorycznym sosem – zamień majonez na jogurt naturalny, robiąc z niego np. sos czosnkowy. I w ten oto sposób swoje ulubione dania typu fast food możesz jeść codziennie.
