Drobne zmiany
Zbyt częste spożywanie żywności przetworzonej nie służy organizmowi. Zawiera ona duże ilości szkodliwych związków, takich jak konserwanty, barwniki czy wzmacniacze smaku. Substancje te obciążają układ pokarmowy i stają się przyczyną wielu nieprzyjemnych dolegliwości. Gdy spożywamy je regularnie, kumulują się w organizmie. Daje to o sobie znać złym samopoczuciem, bólami głowy i ciągłym uczuciem zmęczenia. W takiej sytuacji warto zastanowić się nad przeprowadzeniem kuracji oczyszczającej, która pozwoli usunąć nadmiar toksyn. Po jej zakończeniu, aby jak najdłużej zachować odzyskane siły witalne, trzeba przekonać się do zdrowego stylu życia. Jeśli z różnych powodów nie można zastosować diety oczyszczającej, w grę wchodzą pewne modyfikacje codziennego jadłospisu. Oczyszczaniu sprzyjają produkty zawierające błonnik, dzięki któremu zwiększa się tempo przemiany materii. Można go znaleźć w owocach i warzywach. Jeszcze więcej błonnika dostarczają wyciskane z nich soki. Spożywając żywność obfitującą w błonnik, trzeba zwiększyć również ilość wypijanej wody.
