Czas dla siebie
- 266 Views
- Redaktor zfx.pl
- 26 czerwca 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Czas przeznaczony na jakąś własną przyjemność często postrzegany jest jako stracony. Żyjemy w świecie nastawionym na działanie, na realizowanie zadań i celów związanych z pełnionymi rolami społecznymi. Chwile relaksu też coraz częściej są właśnie tak traktowane. Postrzegane jako inwestycja przed kolejnymi zadaniami. Takie podejście również stresuje, ponieważ nie daje możliwości autentycznego wypoczynku. Dobrze i efektywnie zaplanowany czas dla siebie powinien obejmować jakąś przyjemność. Czynność naprawdę sprawiającą radość. Nie musi ona służyć żadnemu konkretnemu celowi, ani być wpisana w projekt samodoskonalenia, jaki realizuje się na co dzień. Nierobienie przez chwilę niczego konkretnego pozwala się zrelaksować i nabrać sił. Jest to szczególnie istotne, jeżeli człowiek jest przemęczony, zmaga się ze szczególnie trudnymi wyzwaniami lub przeżywa stres. Każdy powinien starać się być jak najlepszym w tym co robi i jak żyje. Raz na jakiś czas trzeba jednak siebie za te starania wynagrodzić.

- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na klatke
- 24 czerwca 2020
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu
Kilka słów o insulinoodporności