Zagrożenia wynikające z siedzącego trybu życia
- 256 Views
- Redaktor zfx.pl
- 20 sierpnia 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Bóle kręgosłupa mogą pojawiać się w każdym wieku – ich przyczyny są zróżnicowane. Poza wadami wrodzonymi najczęstszą przyczyną tego stanu rzeczy jest niestety brak ruchu oraz siedzący tryb życia. Praca przy biurku z komputerem to jeden z najpoważniejszych błędów. Wiele godzin spędzanych w jednej pozycji to największe zagrożenie dla naszego kręgosłupa. Poprzez stałe przebywanie w jednej pozycji nasze ciało się odkształca, a pojawiający się ból jest wynikiem przesuwania się kręgów i tworzeniu nacisku na nerwy. Co istotne – siedzący tryb życia sprzyja również przybieraniu na wadze – coraz mniej czasu spędzamy na świeżym powietrzu, nie zażywamy ruchu, nie spacerujemy. To błąd – aktywność sportowa oraz rekreacja na świeżym powietrzu najlepiej wpływają na nasz stan zdrowia. Jest to niezwykle ważne dla współczesnej dzieci i młodzieży. Coraz mniejsza dawka ruchu sprawia, iż dzieci borykają się z otyłością oraz problemami z wadami postawy. Wiele rodziców zwalnia swoje dzieci z lekcji WF, co również przyczynia się do powstawania wad postawy.

- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na klatke
- 24 czerwca 2020
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu
Kilka słów o insulinoodporności