26 września 2022

Zagrożenia wynikające z siedzącego trybu życia

Bóle kręgosłupa mogą pojawiać się w każdym wieku – ich przyczyny są zróżnicowane. Poza wadami wrodzonymi najczęstszą przyczyną tego stanu rzeczy jest niestety brak ruchu oraz siedzący tryb życia. Praca przy biurku z komputerem to jeden z najpoważniejszych błędów. Wiele godzin spędzanych w jednej pozycji to największe zagrożenie dla naszego kręgosłupa. Poprzez stałe przebywanie w jednej pozycji nasze ciało się odkształca, a pojawiający się ból jest wynikiem przesuwania się kręgów i tworzeniu nacisku na nerwy. Co istotne – siedzący tryb życia sprzyja również przybieraniu na wadze – coraz mniej czasu spędzamy na świeżym powietrzu, nie zażywamy ruchu, nie spacerujemy. To błąd – aktywność sportowa oraz rekreacja na świeżym powietrzu najlepiej wpływają na nasz stan zdrowia. Jest to niezwykle ważne dla współczesnej dzieci i młodzieży. Coraz mniejsza dawka ruchu sprawia, iż dzieci borykają się z otyłością oraz problemami z wadami postawy. Wiele rodziców zwalnia swoje dzieci z lekcji WF, co również przyczynia się do powstawania wad postawy.