Woda mineralna – czy dobra?
- 161 Views
- Redaktor zfx.pl
- 20 czerwca 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Woda mineralna to jeden z najchętniej kupowanych przez nas produktów – wykorzystujemy ja nie tylko w domach, ale podczas wycieczek górskich, w szkole, pracy i innych miejscach. Woda mineralna ma za zadanie nie tylko chłodzić organizm, ale dostarczać do niego niezbędnych składników mineralnych. Czy jednak faktycznie jej picie jest odpowiednie dla organizmu? Czy nawadnia ona w dużym stopniu? Woda mineralna to produkt niedrogi, stąd też wynika jej popularność. Wysoki stopień zmineralizowania sprawia, iż jest doskonałym produktem codziennego użytku,gaszącym pragnienie i przynoszącym orzeźwienie. Może być podawana z różnorodnymi sokami, dodatkami takimi jak cytryna czy też mięta. Czy jest odpowiednia dla osób aktywnych? Nie – przede wszystkim ze względu na niską przyswajalność. W porównaniu z napojami izotonicznymi woda mineralna znacznie gorzej się wchłania, nie uzupełnia również takich pierwiastków jak potas czy sód. Woda nie posiada swojego stężenia podobnego do stężenia płynów w organizmie – to podstawowy problem. Dlatego też sportowcy wolą sięgać po izotoniki.

- 24 lutego 2021
Proteiny w codziennej diecie
- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Proteiny w codziennej diecie
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu