W czym pomoże pływanie?
- 174 Views
- Redaktor zfx.pl
- 7 kwietnia 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Jest to jedna z najbardziej lubianych aktywności sportowych, ponieważ bardzo przyjemna. Kontakt z wodą to doskonała recepta na odstresowanie się, na pozbycie się wszelkiego napięcia z mięśni i nabranie dobrego humoru. Pływanie, jak i różne ćwiczenia wykonywane w wodzie to także doskonałe sposoby na szczupłą sylwetkę. Spala się wtedy wiele kalorii. Jeśli się chce schudnąć, warto zacząć uczęszczać na basen i pojawiać się tam regularnie. Aktywność taka działa bardzo wzmacniająco na organizm. Wzmacniają się mięśnie kręgosłupa, wzmacnia się układ krążenia, serce oraz oddechowy. Regularnie pływając łatwo jest utrzymywać prawidłową postawę ciała. Zapobieganie różnym schorzeniom kości i stawów oraz poprawa odporności, to kolejne korzyści. Nie można także zapomnieć o tych, które dotyczą psychiki. Nie tylko że z każdego pobytu na basenie wychodzi się w dobrym humorze, to jeszcze tak ogólnie psychika się wzmacnia. Zyskuje się większy spokój wewnętrzny, większą odporność na stres i większe poczucie własnej wartości.

- 24 lutego 2021
Proteiny w codziennej diecie
- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Proteiny w codziennej diecie
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu