1 października 2022

Sekret figury Francuzek w zasięgu ręki

Zapewne wiele z nas niejednokrotnie zastanawiało się, dlaczego Francuzki cieszą się znakomitą figurą, pomimo, iż delektują się tłustymi serami, a pojęcie diety jest im niemalże obce. Sekret tkwi w postrzeganiu jedzenia. Każdy posiłek powinien być uroczystością – spożywany z przyjemnością i bez pośpiechu. Szybka przekąska w pracy czy samochodzie nie wchodzi w grę! Należy delektować się każdym, nawet najmniejszym kęsem. Wygospodaruj w ciągu dnia czas na posiłki, kiedy nie będziesz musiała się spieszyć ani stresować. Jedz mało, ale często – przyzwyczaj do tego swój organizm. Z czasem twój metabolizm nabierze tempa, a ty zauważysz znikające kilogramy. Jeśli zdecydujesz się na dietę, jednak złamiesz swoje postanowienia, nie zadręczaj się poczuciem winy. Jeden kawałek czekolady jeszcze nigdy nikomu nie zaszkodził. Oduczenie się nawyku podjadania zajmie cie zaledwie 10 dni. Po tym czasie ochota na słodkie przekąski sama cię opuści. Najważniejsze pozostaje czerpanie przyjemności zarówno z jedzenia, jak i ćwiczeń. Znajdź złoty środek – jeśli nie przepadasz za wizytami na siłowni, wybierz długi spacer lub jazdę na rolkach. Każdy jest w stanie znaleźć coś odpowiedniego dla swoich potrzeb i cieszyć się znakomitą figurą – zupełnie jak Francuzki.