Podstawy bezpiecznego opalania
- 173 Views
- Redaktor zfx.pl
- 19 czerwca 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Dla wielu z nas wakacje bez słońca i opalania są nieudane. Opalamy się praktycznie wszędzie: nad basenami, na tarasach, na plażach czy nad jeziorami. Aby jednak zażywać kąpieli słonecznych konieczna jest rozwaga, gdyż lawinowo wzrasta liczba odnotowanych przypadków raka skóry w Polsce. Skąd wynika tak wielki odsetek zachorowań? Przede wszystkim z faktu, iż wiele osób podczas opalania nie zachowuje zasad bezpieczeństwa. Podczas opalania nie stosują oni kremów z wysokimi filtrami i bagatelizują ostrzeżenia o silnym promieniowaniu. To właśnie najczęściej jest powodem zmian nowotworowych na skórze. Niezwykle istotne jest, aby wiedzieć, jakie zagrożenia czyhają na nas podczas kąpieli słonecznych. Poza zagrożeniami związanymi ze zmianami rakowymi konieczne jest unikanie poparzeń słonecznych – ich efektem jest najczęściej ból, dyskomfort oraz skóra, która zaczyna odchodzić od ciała po kilku dniach. Odpowiednia profilaktyka to stosowanie odpowiednich kremów z filtrami, jak również blokerów w przypadku jasnej karnacji.

- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na klatke
- 24 czerwca 2020
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu
Kilka słów o insulinoodporności