Pij dużo wody
- 373 Views
- Redaktor zfx.pl
- 17 kwietnia 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Jednym z najważniejszych elementów podczas diety i treningu jest odpowiednie nawadnianie się. Spożywanie dużej ilości płynów, które pozwolą zbilansować utratę tychże płynów podczas codziennych czynności życiowych jak i samego treningu. Wtedy, bowiem wydalamy go w postaci potu a zatem należy go uzupełnić. Nie można jednak robić tego całkowicie bezmyślnie, bo nie miałoby to najmniejszego sensu. Powodowałoby, bowiem zbędne kalorie a nie spadki na masie ciała, o które przecież chodzi w pierwszej kolejności. Dlatego, też tak ważne jest, aby pić jedynie wartościowe napoje, które przede wszystkim przyśpieszają metabolizm w organizmie a nie powodują zwiększenia ilości kalorii. A w tym na pewno pomoże zwykła woda, którą można pić praktycznie hektolitrami. Nie tylko powoduje ona kolejne nawodnienie organizmu, ale również i przyśpiesza metabolizm. Albowiem organizm, który ma dostarczaną wodę dla siebie znacznie zwiększa swoją działalność i spala coraz więcej. Jest to, więc sytuacja niezwykle korzystna i pomagająca w treningach.

- 24 lutego 2021
Proteiny w codziennej diecie
- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Proteiny w codziennej diecie
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu