26 września 2022

Konsekwencja w działaniu to podstawa

Któż z nas się kiedykolwiek nie próbował odchudzać? Nie ma chyba takiej osoby, każdy w swoim życiu miał moment zastanowienia nad swoją wagą, figurą czy plany związane z poprawą swojej sylwetki. Jednak ile z tych planów udało się zrealizować? Ilu z nas wytrwało w swoich postanowieniach? Rzeczywistość okazuje się nieco inna aniżeli plany. Jeśli podejmujemy wyzwanie to powinniśmy być konsekwentni w swoich działaniach. Na nic zda się jednorazowy, intensywny wysiłek, bo tylko nabawimy się zakwasów, a żadnych efektów nie zobaczymy. Warto zdać sobie sprawę z tego, że nawet delikatne ćwiczenia, wykonywane regularnie, ale naprawdę regularnie dają lepsze efekty aniżeli pojedynczy, maksymalny wycisk, który tylko przysporzy nam bólu mięśni a tym samym zniechęci do dalszego działania. Najlepiej każdego dnia poświęcać chociaż 10-15 minut na ćwiczenia. Wartym uwagi jest także fakt, że nasze mięśnie zaczynają się kształtować w momencie kiedy odczuwamy lekki ból w trakcie ćwiczeń, wtedy są zmuszone do pracy a co za tym idzie kształtują się i rzeźbią.