Kilka sposobów aby lepiej się poczuć
- 343 Views
- Redaktor zfx.pl
- 8 marca 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Uczucie „rozbicia”, senność, drażliwość kiedy za oknem jest szaro, wilgotno mogą świadczyć, że możesz się zmagać z depresją sezonową. Oczywiście nie zawsze kilkudniowa apatia świadczy o chorobie, aczkolwiek problem ten jest wart rozważenia, ponieważ dotyka już prawie co 20 osobę, z czego w przewadze oczywiście panie. Zatem podejdźmy do tego z rozwagą i zastanówmy się czy czasem aktualnie się z nią nie zmagamy. Do podstawowych objawów, oprócz tych wymienionych na wstępie należą: lęk, problemy z koncentracją, zobojętnienie a nawet poczucie beznadziejności, jeśli więc widzisz u siebie te zmiany to znaczy, że najwyższy czas się tym zająć. Nie oznacza to oczywiście, że automatycznie zostaniesz uznany za „wariata” którego trzeba leczyć, przeciwnie uświadomienie sobie swojego stanu to pierwszy krok na drodze do wyleczenia i uzyskania dobrego nastroju. Następne kroki to zmiana w naszym jadłospisie na jedzenie, które będzie obfitować w naturalne składniki bogate w inozytol oraz minerały takie jak: cynk, miedź oraz magnez, i po trzecie wyjście na świeże powietrze, zwłaszcza w słoneczne dni, których z każdym dniem będzie na pewno coraz więcej.

- 5 kwietnia 2022
Warzywa stosowane w diecie
- 14 marca 2022
Jakie sery?
- 15 lutego 2022
Kobiety kochają zumbę
- 4 stycznia 2022
Warzywa stosowane w diecie
Jakie sery?
Kobiety kochają zumbę
Łącząc przyjemne z pożytecznym – rowerowe szaleństwo
Koktajle – sposób na oswojenie warzyw i owoców
Odciski – czym są I jak je usuwać?
Higiena intymna a bezpieczeństwo płodu
Przeziębienie u dziecka