Jak walczyć z przeziębieniem?

Przeziębienie to obniżenie odporności oraz wzmożona z podatność organizmu na działanie drobnoustrojów chorobotwórczych. Może ono objawiać się na różne sposoby: katarem, kaszlem, drapaniem w gardle, podwyższoną temperaturą, apatią, rozbiciem, brakiem chęci do działania. Zwiększona temperatura jest też powodem nieumiejętności skupienia się i normalnej pracy. Przeziębienia nie są groźne dla zdrowia, mogą jednak skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Jak walczyć z tą infekcją? Co jeść i jak wspomagać organizm podczas procesu kuracji? Konieczne jest budowanie odporności organizmu oraz sen – to czas, w którym organizm samodzielnie walczy z drobnoustrojami i regeneruje się. Konieczne będzie wspomaganie diety poprzez spożywanie witamin oraz soli mineralnych. Warto skorzystać z soku malinowego dodanego do herbaty – zawierają one witaminę C, niezbędną w budowaniu odporności. Gorączka może być zbijanalekami z paracetamolem. Jeśli po kilku dniach samopoczucie nie jest lepsze konieczna okaże się wizyta u lekarza.